More actions
Комбінований показ журналів SportWiki. Ви можете відфільтрувати результати за типом журналу, іменем користувача (враховується регістр) або зазначеною сторінкою (також враховується регістр).
- 13:23, 12 жовтня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Файл:Test1.png
- 13:23, 12 жовтня 2024 Den обговорення внесок завантажив Файл:Test1.png
- 07:53, 11 жовтня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку Файл:Verb patterns.jpg
- 07:53, 11 жовтня 2024 SportAdmin обговорення внесок завантажив Файл:Verb patterns.jpg
- 06:15, 6 жовтня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Протеїн (Створена сторінка: '''Протеїн''' — це спортивна добавка, яка зроблена на основі білкових сумішей. У травному тракті протеїн розщеплюється ферментами до Амінокислоти, які всмоктуються в кров і потім використовуються м'язами та іншими тканинами. У більш широкому значенні "...)
- 15:32, 5 жовтня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Гейнер (Створена сторінка: '''Гейнер''' (Від англ. Gain - приріст) - клас спортивного харчування, що представляє собою білково-вуглеводні суміші. Іноді виробники додають креатин, вітаміни, мікроелементи, амінокислоти та ін. інгредієнти. Також гейнер часто містить невелику кількість ж...)
- 12:09, 4 жовтня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Амінокислоти (Створена сторінка: '''Амінокислоти''' - живильні речовини, з яких складаються всі білки організму. У бодібілдінг амінокислотам приділяється особливе значення, тому що м'язи практично повністю складаються з протеїн білка, тобто амінокислот. Організм використовує їх для вл...)
- 08:30, 4 жовтня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Креатин (Створена сторінка: Креатин або 2-(метилгуанідино)-етанова кислота - азотовмісна карбонова кислота, яка бере участь в енергетичному обміні в м'язових і нервових клітинах. Є основним представником групи ергогенних компонентів спортивного харчування. малат). У світі бодібі...)
- 03:15, 3 жовтня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Біг з утяжелювачами (Створена сторінка: .)
- 03:13, 3 жовтня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку L-карнитин (Створена сторінка: L-карнітин (англ. L-carnitine, також левокарнітин. Помилково називають вітамін Bt, вітамін B11) — природна речовина, споріднена з вітамінами групи В, виконує в організмі ряд важливих функцій, не є жироспалювачем, а є транспортером жирової тканини в мітохондрії...)
- 08:18, 30 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Молочна кислота (Створена сторінка: .)
- 17:22, 29 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Тест: співвідношення повільних та швидких м'язових волокон (Створена сторінка: .)
- 11:33, 28 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Повільні м'язові волокна (Створена сторінка: .)
- 11:27, 27 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Тренування на розвиток швидкості бігу (Створена сторінка: .)
- 18:18, 26 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Вплив бігу на організм людини (Створена сторінка: == Поліпшення кожного фізіологічного компонента == Коли бігун перебуває в низькому рівні спортивної форми, навіть легкі пробіжки позитивно впливають попри всі фізіологічні компоненти, пов'язані з ефективністю бега. Однак для оптимізації вкладу кожно...)
- 09:30, 26 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Масаж Для Бігунів (Створена сторінка: .)
- 09:24, 26 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Розтяжка для бігунів (Створена сторінка: .)
- 08:33, 26 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Розвиток серцево-судинної системи та біг (Створена сторінка: .)
- 08:22, 26 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Біг босоніж (Створена сторінка: .)
- 12:31, 25 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Біг на висоті в горах (Створена сторінка: Висота впливає на дистанційний біг за рахунок зниження кількості кисню, яке може бути доставлено до м'язах, що працюють при бігу, що є результатом зниженого насичення крові киснем. Гемоглобін Транспорт кисню|переносить к...)
- 08:12, 25 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Перевтомлення (Створена сторінка: .)
- 06:57, 23 вересня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Силові вправи для бігунів (Створена сторінка: 1)
- 20:02, 16 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку MediaWiki:Sidebar (Створена сторінка: ...)
- 19:12, 16 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку Категорія:Біг (Створено порожню сторінку)
- 16:59, 15 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок перейменував сторінку з Щоденник Тренувань Для Бігунів на Щоденник тренувань для бігунів без створення перенаправлення (Помилка)
- 16:58, 15 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку Щоденник Тренувань Для Бігунів (Створена сторінка: Чому біговий щоденник такий важливий? Щоденник - це тренер, психолог та совість бігуна! ...)
- 16:48, 15 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку Біг у гору (Створена сторінка: {{#seo: |title=Що розвиває біг у гору? |title_mode=replace |keywords=біг у гору, витривалість, спринт у гору, аеробна база та біг у гору |description=Як біг у гору впливає на силу ніг та кардіореспіраторну систему. Поради для спортсменів, які беруть участь у видах спорту на витрив...)
- 16:29, 15 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку Тестова стаття (Створена сторінка: Тестова стаття... {{#seo: |title=Тестова стаття... Не для публікації |title_mode=replace |keywords=... |description=Це сторінка для тестування налаштувань }})
- 12:37, 5 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку MediaWiki:Citizen-footer-tagline (Створено порожню сторінку)
- 19:46, 3 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку Дік Фосбері (Створена сторінка: Річард Дуглас Фосбері (Richard Douglas "Dick" Fosbury) – американський легкоатлет, винахідник нового способу стрибків у висоту – фосбері-флоп, чи просто флоп.)
- 19:31, 3 вересня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку MediaWiki:Citizen-footer-desc (Створена сторінка: Редагувати MediaWiki:Citizen-footer-desc)
- 23:15, 24 серпня 2024 Test обговорення внесок створив сторінку Фосбері-флоп (Створена сторінка: Спосіб стрибків із жердиною винайдений американським легкоатлетом Діком Фосбері у 1968 на Олімпійських іграх у Мехіко. Ідея стрибка спиною вперед стала революційною та змінила спорт.)
- 23:07, 24 серпня 2024 Обліковий запис для Test обговорення внесок було створено
- 10:08, 27 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Транспортування кисню під час тренувань (Створена сторінка: == Зв'язування та транспорт кисню в крові == '''Гемоглобін (Нb)''' - це білок червоних кров'яних клітин з молекулярною масою 64 500 кДа, що здійснює транспорт O<sub>2</sub>. Нb бере участь також у транспорті СO<sub>2</sub> і є важливим рН-буфером. НЬ є тетрамером, що складаєть...)
- 07:29, 27 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Пульсові зони біг (Створена сторінка: == Зони пульсу для спалювання жиру == Всі ми використовували бігову доріжку або елоергометр у спортзалі. Практично на всіх подібних тренажерах є написи, що показують, наскільки інтенсивно треба працювати, щоб досягти тих чи інших цілей. "Зона спалюванн...)
- 06:46, 26 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Інтервальний біг (Створена сторінка: == Інтервальний тренінг для спалювання жиру == '''Високоінтенсивний інтервальний тренінг''' (від англ. ''High-Intensity Interval Training'' або '''HIIT''') – вид тренінгу, при якому використовується чергування проміжків з високою та низькою Інтенсивність тренування|інтенс...)
- 17:17, 25 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Ознаки зневоднення під час бігу (Створена сторінка: Майже всі продукти, що ви їсте, містять воду, яка вбирається в процесі травлення. Більшість фруктів та овочів на 75-90% складаються з води. М'ясо містить приблизно 50—70% води, а напої, такі як сік, молоко та глюкозоелектролітні розчини — понад 85% води. У сере...)
- 08:08, 25 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Підготовка до марафону (Створена сторінка: *)
- 08:06, 25 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Як бігати щоб схуднути (Створена сторінка: Біг - це досить ефективний метод схуднення, так як при бігу навантаження рівномірно розподіляється на всі м'язи, а за рахунок почастішання дихання та серцебиття, прискорюється метаболізм та спалювання жиру. Крім того, біг дозволяє зробити м'язи ніг рел...)
- 08:00, 25 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Перший марафон (Створена сторінка: Завершення першого марафону може назавжди змінити ваш погляд на спортивний біг. Я вважаю за краще, щоб тривалість М-бігу становила від 90 до 150 хвилин, а дистанція не перевищувала 25 кілометрів. Бігуни, що спеціалізуються на дистанціях 800 та 1500 метрів, мо...)
- 17:05, 24 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Як пити під час бігу (Створена сторінка: .)
- 16:44, 24 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Відновлення бігу після перерви (Створена сторінка: ***)
- 09:54, 24 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Біг вночі (Створена сторінка: == Біг у темний час доби == У південних районах у літні місяці через сильну спеку (+35 °С вдень і +25 °С вночі) єдиний час для пробіжок — сутінки, коли повітря трохи охолоне. Основна проблема бігу в темряві - у тому, що вас можуть не побачити автомобілісти. Дл...)
- 07:06, 24 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Вибір екіпіровки для бігу (Створена сторінка: ==Вибір екіпірування== Вибір відповідного взуття та одягу для бігу – це більше половини успіху в заняттях спортом. Багато хто нехтує спеціалізованими речами, вважаючи, що їхня висока вартість — лише результат рекламної компанії. Не варто так скептичн...)
- 20:29, 23 червня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку Як почати займатися бігом (Створена сторінка: Всі люди різні і немає універсального способу починати бігати для всіх початківців. Тому далі ми розглянемо підхід, на основі якого ви зможете скласти свою індивідуальну програму тренувань. <h2>Складання плану сезону</h2> ... <h2>Розбиття програми на фази...)
- 17:13, 23 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Таблиці VDOT (Створена сторінка: Тест)
- 16:16, 23 червня 2024 Den обговорення внесок створив сторінку Темпи бігу (Створена сторінка: Тест)
- 17:48, 17 червня 2024 SportAdmin обговорення внесок створив сторінку Тренування у спеку (Створена сторінка: <h1>Тренування у спеку</h1> За своєю природою людський організм краще пристосовується до холоду, ніж до спеки, тому що під час тренувань ви додаєте внутрішнє тепло до тепла навколишнього середовища. За наявності відповідного екіпірування можна працюват...)
- 17:16, 17 червня 2024 Обліковий запис для Den обговорення внесок було створено
- 17:12, 17 червня 2024 MediaWiki default обговорення внесок створив сторінку Головна сторінка
