More actions
- 18:20, 30 січня 2025 Лазня та сауна після тренування: за та проти (історія | редагувати) [4933 байти] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: Після інтенсивних фізичних навантажень багато спортсменів відвідують лазню або сауну для відновлення. Теплові процедури допомагають розслабити м'язи, покращити кровообіг та прискорити виведення токсинів. Однак цей метод має як плюси, так і мінуси. Д...)
- 12:24, 29 січня 2025 Дієта для покращення настрою (історія | редагувати) [8050 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Дієта проти депресії == === Дія на організм === Якщо вас здолало поганий настрій, не хочеться нікого бачити і навіть не радує майбутній шопінг, не варто сидіти склавши руки і чекати, що проблема зникне сама собою. Ця дієта дозволить подолати депресію. Ве...)
- 12:23, 29 січня 2025 Розвантажувальна дієта після свят (історія | редагувати) [3275 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Дієта після свят == === Дія на організм === Припустимо, у вихідні дні ви дозволили собі занадто захопитися кулінарними вишукуваннями. Чому б першого робочого дня не спробувати привести себе у форму? Для цього ідеально підійде ця дієта. Вона розрахована...)
- 12:21, 29 січня 2025 Дієта Ода Гарсії (історія | редагувати) [3632 байти] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Дієта Оза Гарсії == Мадлен Жестан була першою, але не останньою, хто розробляв дієти для зірок кінобізнесу. Оз Гарсіа — один із відомих дієтологів Голлівуду, чия консультація коштує 1000 доларів. Серед його клієнтів – Річард Гір, Роберт де Ніро, Гвінет...)
- 12:17, 29 січня 2025 Дієта на тиждень (історія | редагувати) [7590 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Дієта на тиждень == === Дія на організм === Ця низькокалорійна дієта, незважаючи на те, що відноситься до швидкої дієти, досить легко сприймається організмом. У пропоноване меню входять продукти, що містять тварини та рослинні білки. Вони регулярно пост...)
- 12:14, 29 січня 2025 Дієта на 4 дні (історія | редагувати) [2961 байт] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Дієта на 4 дні == === Дія на організм === Ефективна чотириденна дієта розвантажується переноситься порівняно легко. Справа в тому, що їсти можна більшими порціями. Проте різноманітністю денного меню ця дієта похвалитися не може. Вона заснована на чергу...)
- 12:11, 29 січня 2025 Молодільна дієта Мадлен Жестан (історія | редагувати) [3463 байти] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Дієта Мадлен Жестан == У 1960-х роках. французький дієтолог та психотерапевт Мадлен Жестан розробила дієту для кінозірок. Цією дієтою свого часу користувалися Софі Лорен, Бріжит Бардо та Катрін Денєв. Сучасні француженки вдаються до цієї дієти наперед...)
- 18:46, 22 січня 2025 Лазня для зняття стресу (історія | редагувати) [4506 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: Перебування в лазні допомагає збільшити вивільнення ендорфінів, які, у свою чергу, допомагають зменшити вираженість стресу, і навіть знизити рівень кортизолу — гормону стресу. Коли рівень кортизолу падає, люди можуть почуватися більш розслабленими.)
- 18:33, 15 січня 2025 Відчуття голоду після прийому їжі (історія | редагувати) [10 489 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Гіпоталамус як центр регуляції апетиту == 300px|thumb|right|Регуляція гормонів голоду та насичення Гіпоталамус є найважливішим регулятором харчової поведінки. Руйнування вентромедіальних ядер гіпоталамуса супроводжується збільшенням спожи...)
- 07:52, 14 січня 2025 Як пити імбир для схуднення (історія | редагувати) [7765 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Імбир лікарський (Ginger) == 200px|thumb|right|Імбір лікарський (корінь) '''Імбір лікарський''', амомум імбирний, англ. Ginger (Zingiber officinale Roscoe, Amomum zingiber L.) – багаторічна трав'яниста рослина сімейства імбирних (Zingiberaceae). Батьківщина – Південно-Східна Азія. У...)
- 19:48, 9 січня 2025 Клітковина (історія | редагувати) [30 297 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Клітковина (харчові волокна) == '''Клітковина''' ('''харчові волокна''' або '''баластні речовини''') відноситься до поживних речовин, які, подібно до воді і мінеральним солям, що не забезпечують організм енергією, але грає величезну роль у його життєдіяльнос...)
- 12:30, 6 січня 2025 Вибухова сила (Спорт) (історія | редагувати) [12 011 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Вибухова сила == '''Вибухова сила''' (''швидкісна або '''швидка сила''''') — це здатність розвивати максимально велику силу за найменший час (перші 0,2 -0,3 з руху). Вибухова сила і техніка визначають потужність м'язів. Вибухові вправи на граничному рівні часто...)
- 12:23, 6 січня 2025 Варіанти кардіонавантаження (історія | редагувати) [13 220 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: '''1. Біг ''' Спалює близько 270 калорій за 20 хвилин. Стара та перевірена форма кардіо, яку використовують багато людей. Бігайте по пів години на день у середньому темпі і результати не забаряться. Якщо хочете ускладнити собі бігове тренування, то спробуйт...)
- 15:18, 3 січня 2025 Швидкі (прості) вуглеводи (історія | редагувати) [14 972 байти] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Швидкі (прості) вуглеводи == "Швидкі або прості вуглеводи" - це солодкі на смак органічні сполуки, які складаються з однієї або двох молекул моносахаридов. В якості альтернативи швидким вуглеводам використовуються Сахарозамінники: шк...)
- 18:19, 2 січня 2025 Дієти Алана Хірша (історія | редагувати) [9056 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Дієта доктора Хірша == === Дія на організм === Аромати продуктів грають з нами диявольські ігри: людина здатна насититися жменею арахісу, але чомусь рідко користується можливістю їсти невелику кількість продуктів. Ви солите горіхи - і в результаті з'їд...)
- 15:58, 1 січня 2025 Забираємо жир на колінах: 3 способи (історія | редагувати) [6350 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Як прибрати жир на колінах == Досвідчені відвідувачки тренажерних залів знають, що при тренуваннях ніг жінкам варто наголошувати на опрацюванні задньої поверхні, тобто сідничних м'язів і біцепса стегна. Але як бути тим, хто через генетичну схильніст...)
- 17:06, 30 грудня 2024 Як зменшити талію: 3 способи (історія | редагувати) [12 584 байти] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Як досягти тонкої талії == Однією з головних ознак атлетичної статури завжди була, є і буде вузька талія. У золоту епоху більшість атлетів могла похвалитися серйозною відмінністю між шириною талії і плечей, тоді як у останнє десятиліття ситуація трох...)
- 19:27, 26 грудня 2024 Масаж при головному болі (історія | редагувати) [8319 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == МЕТОДИКА МАСАЖУ ПРИ ГОЛОВНОМУ БОЛІ == Кращий спосіб боротьби з головним болем і головним болем - зміцнення Анатомія і фізіологія нервової системи, і один з найнадійніших шляхів до цього - заняття фізичною культурою в поєднанні з масажем. Прямий зв'яз...)
- 15:50, 24 грудня 2024 Масаж при захворюваннях нервової системи (історія | редагувати) [6098 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: Масаж є невід'ємним компонентом комплексної терапії захворювань та травм периферичної та центральної нервової системи. '''Мета масажу''' - сприяння відновленню порушених співвідношень між процесами збудження та гальмування в корі великого мозку, знят...)
- 11:14, 18 грудня 2024 Масаж живота для схуднення (історія | редагувати) [8047 байтів] Den (обговорення | внесок) (Створена сторінка: == Масаж живота для схуднення == Кожна представниця жіночої статі мріє про привабливу, струнку та пропорційну фігуру. До того ж хочеться ще мати підтягнутий плоский живіт Щоб отримати такий результат, необхідно застосовувати різні методики: спеціальні...)
- 17:34, 17 грудня 2024 Дієта щоб стати енергійніше (історія | редагувати) [12 300 байтів] SportAdmin (обговорення | внесок) (Створена сторінка: '''Дія на організм''' Безумовно, скинути зайву вагу без будь-яких зусиль неможливо, але не варто боятися майбутніх складнощів. Тим більше, що сучасні дієтологи мають у своєму арсеналі дієти буквально на всі випадки життя. Дещо припасено і для лінивих. Дл...) спочатку створена як Дієта для лінивих
- 17:12, 17 грудня 2024 Блокатори кортизолу (історія | редагувати) [3818 байтів] SportAdmin (обговорення | внесок) (Створена сторінка: '''Блокатори кортизолу''' (англ. ''cortisol blockers'') або антикатаболіки - препарати та спортивні добавки, які антагоністично взаємодіють з кортизолом, знижують його секрецію або пригнічують активність. Дані засоби застосовуються для захисту м'язів від руйнува...)
- 17:00, 17 грудня 2024 Блокатори жирів (історія | редагувати) [2221 байт] SportAdmin (обговорення | внесок) (Створена сторінка: '''Блокатори жирів''' (англ. Fat Blockers) – вид спортивних добавок та фармпрепаратів засобів, які застосовуються для зниження маси тіла. Найчастішим компонентом блокаторів жирів є Хітозан (Chitosan). Блокатори жирів мають схожий механізм дії з блокаторами вугле...)
