More actions
Блокатори кортизолу (англ. cortisol blockers) або антикатаболіки - препарати та спортивні добавки, які антагоністично взаємодіють з кортизолом, знижують його секрецію або пригнічують активність. Дані засоби застосовуються для захисту м'язів від руйнування після курсу АСС, під час спалювання жиру та роботи на рельєф.
Коли людина піддається стресу (емоційне хвилювання, голодування, тренінг тощо), різко зростає рівень стресових гормонів, головний їх - кортизол. Таким чином, у бодібілдингу кортизол дуже часто стає серйозною перешкодою до добрих результатів.
Головні ефекти кортизолу
- Руйнування білків (м'язів)
- Накопичення жиру
- Підвищення глюкози у крові
- Посилення апетиту
- Підвищення тиску
Антикатаболіки знижують негативні ефекти кортизолу та дозволяють
- Придушити катаболічні реакції після тренінгу
- Максимально зберегти м'язи після стероїдного циклу
- Схуднути з максимальним збереженням м'язів
Останні дослідження показали, що власними силами блокатори кортизолу не допомагають знизити вагу, проте їх застосування під час схуднення виправдане антикатаболічною дією, вони дозволяють захистити м'язи від руйнування.
З доступних та найбільш доведених засобів:
- Швидкий протеїн – 20-30 г
- Лейцин
- Аскорбінова кислота в дозі 0,5 – 1 г (500 – 1000 мг)
- Омега-3 жирні кислоти – знижують відсоток жирової маси, сприяють зростанню м'язів та пригнічують кортизол.
- Амінокислоти, зокрема BCAA - впливом геть рівень кортизолу не виявлено, проте у кількох роботах спостерігалося зниження розпаду м'язового білка і підвищення його синтезу.
Додатковий перелік блокатори кортизолу
- Інгібітори синтезу (блокатори) кортикостероїдів – фармакологічні засоби
- Кленбутерол
- Анаболічні стероїди
- Гормон росту та пептиди
- Гідроксиметилбутират (HMB)
- Еврікома довголиста
- Агматин
- Дексаметазон (спростовано)
- Инсулин
Побічні ефекти
Блокатори кортизолу належать до різних груп, тому ефективність та потенційна небезпека значно відрізняються. Чітко дотримуйтесь всіх вказівок даних виробником. Не застосовуйте засоби цієї групи при недостатності надниркових залоз.