More actions
Користувач здійснив 417 редагувань. Обліковий запис створено 17 червня 2024.
26 червня 2024
- 08:4408:44, 26 червня 2024 різн. історія +1257 Інтервальний біг Немає опису редагування
- 07:2907:29, 26 червня 2024 різн. історія +1499 Інтервальний біг Немає опису редагування
- 07:2507:25, 26 червня 2024 різн. історія +8020 Інтервальний біг Немає опису редагування
- 07:1107:11, 26 червня 2024 різн. історія 0 м Інтервальний біг Немає опису редагування
- 07:0207:02, 26 червня 2024 різн. історія +1 м Інтервальний біг Немає опису редагування
- 06:5006:50, 26 червня 2024 різн. історія −1250 Інтервальний біг Немає опису редагування
- 06:4606:46, 26 червня 2024 різн. історія +3267 Н Інтервальний біг Створена сторінка: == Інтервальний тренінг для спалювання жиру == '''Високоінтенсивний інтервальний тренінг''' (від англ. ''High-Intensity Interval Training'' або '''HIIT''') – вид тренінгу, при якому використовується чергування проміжків з високою та низькою Інтенсивність тренування|інтенс...
25 червня 2024
- 17:2117:21, 25 червня 2024 різн. історія −166 Ознаки зневоднення під час бігу Немає опису редагування
- 17:1717:17, 25 червня 2024 різн. історія +8374 Н Ознаки зневоднення під час бігу Створена сторінка: Майже всі продукти, що ви їсте, містять воду, яка вбирається в процесі травлення. Більшість фруктів та овочів на 75-90% складаються з води. М'ясо містить приблизно 50—70% води, а напої, такі як сік, молоко та глюкозоелектролітні розчини — понад 85% води. У сере...
- 13:0613:06, 25 червня 2024 різн. історія +1963 Підготовка до марафону Немає опису редагування
- 12:5412:54, 25 червня 2024 різн. історія +4067 Підготовка до марафону Немає опису редагування
- 08:1108:11, 25 червня 2024 різн. історія +4227 Підготовка до марафону Немає опису редагування
- 08:0808:08, 25 червня 2024 різн. історія +1 Н Підготовка до марафону Створена сторінка: *
- 08:0608:06, 25 червня 2024 різн. історія +7826 Н Як бігати щоб схуднути Створена сторінка: Біг - це досить ефективний метод схуднення, так як при бігу навантаження рівномірно розподіляється на всі м'язи, а за рахунок почастішання дихання та серцебиття, прискорюється метаболізм та спалювання жиру. Крім того, біг дозволяє зробити м'язи ніг рел...
- 08:0208:02, 25 червня 2024 різн. історія +14 м Перший марафон Немає опису редагування
- 08:0208:02, 25 червня 2024 різн. історія −12 Перший марафон Немає опису редагування
- 08:0108:01, 25 червня 2024 різн. історія +113 Перший марафон Немає опису редагування
- 08:0008:00, 25 червня 2024 різн. історія +3089 Н Перший марафон Створена сторінка: Завершення першого марафону може назавжди змінити ваш погляд на спортивний біг. Я вважаю за краще, щоб тривалість М-бігу становила від 90 до 150 хвилин, а дистанція не перевищувала 25 кілометрів. Бігуни, що спеціалізуються на дистанціях 800 та 1500 метрів, мо...
- 07:5507:55, 25 червня 2024 різн. історія −2537 Як пити під час бігу Немає опису редагування
- 07:4907:49, 25 червня 2024 різн. історія −1 м Як пити під час бігу Немає опису редагування
- 07:4807:48, 25 червня 2024 різн. історія −1686 Як пити під час бігу Немає опису редагування
24 червня 2024
- 17:5117:51, 24 червня 2024 різн. історія −34 Як пити під час бігу Немає опису редагування
- 17:4017:40, 24 червня 2024 різн. історія −2683 Як пити під час бігу Немає опису редагування
- 17:2917:29, 24 червня 2024 різн. історія +13 844 Як пити під час бігу Немає опису редагування
- 17:1817:18, 24 червня 2024 різн. історія +2989 Як пити під час бігу Немає опису редагування
- 17:1117:11, 24 червня 2024 різн. історія +7646 Як пити під час бігу Немає опису редагування
- 17:0517:05, 24 червня 2024 різн. історія +1 Н Як пити під час бігу Створена сторінка: .
- 17:0017:00, 24 червня 2024 різн. історія +2491 Відновлення бігу після перерви Немає опису редагування
- 16:5216:52, 24 червня 2024 різн. історія +2184 Відновлення бігу після перерви Немає опису редагування
- 16:4416:44, 24 червня 2024 різн. історія +3 Н Відновлення бігу після перерви Створена сторінка: ***
- 10:0710:07, 24 червня 2024 різн. історія −1168 Тренування у спеку Немає опису редагування
- 10:0410:04, 24 червня 2024 різн. історія +54 м Тренування у спеку Немає опису редагування
- 10:0310:03, 24 червня 2024 різн. історія −1962 Тренування у спеку Немає опису редагування
- 10:0010:00, 24 червня 2024 різн. історія −2338 Тренування у спеку Немає опису редагування
- 09:5509:55, 24 червня 2024 різн. історія −46 м Біг вночі Немає опису редагування
- 09:5409:54, 24 червня 2024 різн. історія +2344 Н Біг вночі Створена сторінка: == Біг у темний час доби == У південних районах у літні місяці через сильну спеку (+35 °С вдень і +25 °С вночі) єдиний час для пробіжок — сутінки, коли повітря трохи охолоне. Основна проблема бігу в темряві - у тому, що вас можуть не побачити автомобілісти. Дл...
- 09:4909:49, 24 червня 2024 різн. історія +1 м Темпи бігу Немає опису редагування
- 09:4909:49, 24 червня 2024 різн. історія −7068 м Темпи бігу Немає опису редагування
- 09:4409:44, 24 червня 2024 різн. історія −4 м Вибір екіпіровки для бігу Немає опису редагування
- 09:2509:25, 24 червня 2024 різн. історія +5296 Вибір екіпіровки для бігу Немає опису редагування
- 09:2109:21, 24 червня 2024 різн. історія −1202 Вибір екіпіровки для бігу Немає опису редагування
- 09:1609:16, 24 червня 2024 різн. історія −1348 Вибір екіпіровки для бігу Немає опису редагування
- 08:1308:13, 24 червня 2024 різн. історія +5894 Вибір екіпіровки для бігу Немає опису редагування
- 07:0607:06, 24 червня 2024 різн. історія +4547 Н Вибір екіпіровки для бігу Створена сторінка: ==Вибір екіпірування== Вибір відповідного взуття та одягу для бігу – це більше половини успіху в заняттях спортом. Багато хто нехтує спеціалізованими речами, вважаючи, що їхня висока вартість — лише результат рекламної компанії. Не варто так скептичн...
- 06:5606:56, 24 червня 2024 різн. історія −1 Темпи бігу Немає опису редагування
- 06:5306:53, 24 червня 2024 різн. історія −2 Таблиці VDOT Немає опису редагування поточна
- 06:5206:52, 24 червня 2024 різн. історія −8 Таблиці VDOT Немає опису редагування
- 06:4706:47, 24 червня 2024 різн. історія 0 Таблиці VDOT Немає опису редагування
- 06:4206:42, 24 червня 2024 різн. історія +85 402 Таблиці VDOT Немає опису редагування
23 червня 2024
- 19:0519:05, 23 червня 2024 різн. історія +29 Головна сторінка Немає опису редагування