More actions
Після інтенсивних фізичних навантажень багато спортсменів відвідують лазню або сауну для відновлення. Теплові процедури допомагають розслабити м'язи, покращити кровообіг та прискорити виведення токсинів. Однак цей метод має як плюси, так і мінуси. Давайте розберемося, чи варто йти до лазні чи сауни після тренування.