More actions
Вибір екіпірування
Вибір відповідного взуття та одягу для бігу – це більше половини успіху в заняттях спортом. Багато хто нехтує спеціалізованими речами, вважаючи, що їхня висока вартість — лише результат рекламної компанії. Не варто так скептично ставитись до текстильної промисловості — більшість сучасних фірм є партнерами олімпійських збірних країн та відомих ігрових клубів. У професійному спорті, як відомо, секунди та сантиметри вирішують все, тому дизайнери та інженери компаній з виробництва спортивного одягу витрачають неймовірну кількість зусиль на створення нових технологій, що полегшують працю спортсменів та приносять їм додаткові переваги.
Одяг для теплої пори року
Спортсмени-професіонали за багато років тренувань вже обрали найбільш відповідне їм екіпірування, але наші поради покликані допомогти початківцям і тим, хто не приділяв цьому питанню достатньо уваги, щоб вони змогли підібрати одяг та взуття з оптимальним співвідношенням ціни та якості. Основний принцип підбору екіпірування - в ній має бути комфортно. Взуття не повинно бути тісним або натирати ноги, одяг варто вибирати вільний, що не сковує рухів. Бігуну не повинно бути занадто спекотно чи холодно.
Займатися спортом можна на відкритому повітрі та у приміщенні. Під дахом бігають у спортивних залах загального призначення чи спеціалізованих спортивних залах — легкоатлетичних манежах. Температура повітря в приміщенні зазвичай +16-22 °С, тому при виборі одягу для занять бігом в манежі варто керуватися рекомендаціями щодо вибору екіпірування для пробіжок на вулиці в теплу пору року. Найкомфортніша температура для зайняття спортом - + 16-20 °С. У таких умовах тіло бігуна віддає тепло навколишньому повітрі, що виробляється, не вимагаючи додаткового обігріву і не перегріваючись.
При купівлі спортивної форми для бігу, призначеної для занять на природі влітку, потрібно дотримуватися кількох умов.
Одяг повинен бути зручним, підходити за розміром, шви не повинні впиватися в шкіру, одяг не повинен обмежувати дихання та рухи. Найкраще для цього підходять облягаючого крою майки та шорти із сучасних або традиційних еластичних матеріалів або вільні майки та шорти.
Матеріал, з якого виготовлено одяг, також має велике значення. Кожна тканина має свої переваги і недоліки. Склад матеріалів вказується на вшивній етикетці, там же написані умови експлуатації (температура прання та прасування, інформація про сушіння, чищення, відбілювання тощо). Розглянемо кожний матеріал окремо.